De Gemeente Sittard-Geleen wijst in zijn laatste digitale nieuwsbrief op de mogelijkheid tot het volgen van digitale beweeglessen.
Bent u mantelzorger en heeft u weinig tijd voor uzelf om bijvoorbeeld naar de sportschool of een vereniging te gaan? Of durft u de stap naar het reguliere beweegaanbod (nog) niet te maken? Wilt u daar laagdrempelig mee starten? En zoekt u een extra beweegmoment liever vanuit huis?
Dan bieden digitale beweeglessen van Ecsplore misschien een goede oplossing. Deze kunt u vanuit thuis volgen.
Bewegen: goed voor u!
Ecsplore biedt 1-op-1 beweeglessen, wekelijks online en op afspraak. U kunt het volgende verwachten:
- Een wekelijks terugkerend beweegmoment met vaste lesgever
- Eén uur per week op vaste dag (dinsdag óf donderdag) en tijd naar keuze
- Individueel en op maat voor u, aangepast aan uw niveau en wensen
- U volgt de lessen thuis via uw computer of tablet
- Ook tijd en ruimte voor een wekelijks praatje
In de afgelopen periode zijn er al diverse online beweegtrajecten gestart. Enkele ervaringen van deelnemers:
- Leuk dat er afwisseling zit in de lessen, elke week iets nieuws
- Digitale beweegles is pittiger dan de gym normaal
Hoe werkt het?
Nadat u een afspraak heeft gemaakt met een beweegcoach krijgt u via de computer of tablet 1 uur per week les. Dit op een vaste tijd, dag (dinsdag óf donderdag) én met een vaste lesgever. Het programma wordt volledig op uw eigen niveau en wensen afgestemd. Naast bewegen is er uiteraard ruimte voor een praatje en om vragen te stellen over bijvoorbeeld gezondheidskwesties of andere beweegmogelijkheden.
