Stoppen met roken weer mislukt?
Het nieuwe jaar is nog geen twee weken oud of er zijn ongetwijfeld weer duizenden die hun goede voornemen om niet meer te roken letterlijk in de rook van toch maar weer een sigaret hebben zien opgaan.
Voor velen is het een bijzonder lastige opgave. Maar wist u dat u gratis hulp en begeleiding kunt krijgen als u wilt stoppen met deze ongezonde gewoonte? Het verhoogt de kans op succes aanzienlijk.
Wat veel rokers niet weten is dat ze een 'gratis' cursus kunnean volgen die hulp biedt met stoppen. De zorgverzekeraar vergoedt de cursus die onder de basisverzekering valt. Er is dan wel een verwijzing van de huisarts nodig.
Twee miljoen stoppogingen
"In 2015 deden zo'n miljoen mensen samen bijna twee miljoen stoppogingen. Dat is 34% van de sigarettenrokers," zegt Marjan Heuving van het Trimbos instituut. "Door gebruik te maken van een cursus hebben zij een stok achter de deur en een veel hogere kans van slagen." Rokers die zelfstandig een poging ondernemen hebben een slagingskans van 5%, met behulp van een cursus ligt dat percentage op 30%. Dat blijkt uit cijfers van zorgverzekeraars VGZ en Menzis.
Dit keer écht stoppen
De verzekering vergoedt een stoppen-met-roken-programma en ondersteuning met geneesmiddelen die nicotine vervangen. Kijk wel eerst of de verzekering een contract heeft met de zorgverlener. Raadpleeg daarvoor de website van de zorgverlener. Mocht dit het geval zijn, dan wordt in de meeste gevallen de volle 100% van de gemaakte kosten vergoed.
Het gaat dan wel om begeleiding waarvan is aangetoond dat deze effectief is. Dit zijn bijvoorbeeld individuele begeleiding, groepstraining of telefonische hulp. Geneesmiddelen die niet op recept zijn verkregen en middelen die gedragsverandering niet ondersteunen worden niet vergoed. Een e-sigaret of dure lasertherapie vallen ook niet onder de basisverzekering.
Meer weten?
De websites stoppen-met-roken en rokeninfo
geven tips over hoe je zelf een goede voorbereiding kan treffen om een succesvolle poging te doen. Ook maken ze duidelijk wat goede zorg bij stoppen met roken is en waar je deze zorg kan vinden. Een goed begin is het halve werk, bekijk hier in één minuut tien grote en kleine voordelen van stoppen met roken:
Grootste doodsoorzaak
Roken is de belangrijkste vermijdbare risicofactor voor kanker. In Nederland heeft roken de meeste doden tot gevolg, meer dan alcoholgebruik en overgewicht. Jaarlijks komen er in Nederland 19.000 nieuwe gevallen van kanker bij door de gevolgen van roken. Volgens het CBS rookt iets minder dan een kwart van de Nederlandse bevolking. Tussen 2001 en 2012 is het percentage rokers afgenomen met 10%.
