Tinnitus verminderen met TAT
De verzamelnaam voor aandoeningen waarbij mensen last hebben van voortdurende oorsuizingen is Tinnitus. In de westerse wereld zou 10 tot 20 procent van de bevolking er in meer of mindere mate last van hebben.
Gehoortrauma's, overbelasting op het werk, een stressvolle thuissituatie,... het is ook de nodige bewoners van Sittard-Geleen niet vreemd en kan een permanent brommen of piepen in het oor uitlokken.
Er is een succesvolle zelfhulpmethode waarmee tinnitus kan worden verminderd: Tinnitusademtraining, of kortweg TAT.
In Sittard start op 22 mei een eerste TAT-workshop bij Aquamarijn aan de Steenweg 38. Op 27 mei begint de cursus.
TAT is al 15 jaar bekend in Aken: daar is de methode ontwikkeld door psycho-therapeute Maria Holl. TAT helpt mensen hun oorsuizen, duizeligheid of overgevoeligheid aan geluid duurzaam te verminderen.
De methode baseert zich op mindfulness (naar meditaties van Hetty Draayer), Chinese geneeskunde (Taosime) en bio-energetische analyse naar Alexander Lowen. De achtergrond is complex, maar de toepassing is simpel en bewezen doeltreffend. De oefeningen zijn lichaamsgeorienteerd en een serie bestaat uit lichte bewegingsoefeningen, een kleine zelfmassage en ademhalingsoefeningen.
Een studie van de Universiteit van Regensburg wees uit dat 80 procent van de mensen zijn tinnitus zelf kan doen verminderen of helemaal kan doen verdwijnen.
